Patarimai keliaujantiems su diabetu

Skrydžiai

Prieš kelionę

Pirmiausia apsilankykite pasirinktos oro linijų bendrovės arba kelionių organizatoriaus svetainėje. Ten rasite specifines rekomendacijas keleiviams, sergantiems diabetu – kai kuriais atvejais gali reikėti iš anksto užpildyti tam tikras formas.

Vaistų ir priemonių ženklinimas

Visada su savimi turėkite insuliną ir kitas diabeto priežiūros priemones. Įsitikinkite, kad visi vaistai yra tinkamai paženklinti – nurodyta jūsų pavardė ir gamintojo informacija. Vadovaukitės gydytojo nurodymais, kurie turėtų būti pateikti kelionės pažymoje, taip pat laikykitės gamintojo rekomendacijų, esančių ant vaistų pakuočių.
Einant per oro uosto saugumo patikrą, patartina šią pažymą parodyti saugumo darbuotojams ir informuoti juos, kad sergate diabetu.

Saugumo patikra

Kad išvengtumėte nesusipratimų dėl diabeto priežiūros priemonių, kurios gali būti laikomos „pavojingomis“, pravartu iš anksto informuoti saugumo darbuotojus apie su savimi nešamas medicinines priemones.
Taip pat rekomenduojama atvykti į oro uostą anksčiau nei įprasta, nes patikrinimai, susiję su insulinu ar švirkštais, gali užtrukti šiek tiek ilgiau.¹

Leidžiami daiktai skrydžio metu

Rankiniame bagaže leidžiama vežtis:
insuliną ir kitus skysčius (įskaitant sultis ar gelius hipoglikemijai gydyti), net jei jų kiekis viršija 100 ml;
švirkštus ir adatas, jei su savimi turite injekcinius vaistus (pvz., insuliną).

Įsitikinkite, kad šie daiktai būtų lengvai pasiekiami, ir informuokite saugumo darbuotojus patikros metu. Visus vaistus rekomenduojama turėti kartu su gydytojo išduota medicinine pažyma.

Insulino koregavimas dėl laiko juostų pasikeitimo

• Jei planuojate keliauti per kelias laiko juostas, svarbu iš anksto pasitarti su gydytoju arba diabeto slaugos specialistu dėl insulino dozavimo ir vartojimo laiko.
• Kelionės kryptis (į rytus ar vakarus) gali paveikti kelionės dienos trukmę, o kartu ir jūsų įprastą vaistų bei valgymo grafiką.
• Prieš išvykdami peržiūrėkite savo insulino vartojimo tvarkaraštį ir aptarkite galimus koregavimus su specialistu – tai padės išvengti komplikacijų kelionės metu.²

Skrydžio metu: miegas ir maitinimasis

Miegas skrydžio metu
Jei planuojate miegoti skrydžio metu, pasirūpinkite, kad nepraleistumėte numatyto valgymo ar vaistų vartojimo laiko. Tam gali padėti priminimas telefone ar kitoje išmanioje priemonėje. Taip pat galite paprašyti skrydžio įgulos pagalbos, kad padėtų laikytis jūsų tvarkaraščio.

Maitinimasis lėktuve
Dar prieš skrydį pasitikrinkite, ar oro linijos siūlo specialius valgius sergantiems diabetu, ir, jei reikia, iš anksto apie tai informuokite.
Rekomenduojama su savimi turėti vieną ar du papildomus užkandžius bei insuliną nenumatytiems atvejams – ypač jei nepažįstamas maistas apsunkina angliavandenių skaičiavimą, kas gali sukelti hipo- ar hiperglikemiją.

Kelionės per laiko juostas
Keliaujant per kelias laiko juostas, valgiai gali būti patiekiami kitu laiku nei esate įpratę, todėl gali sutrikti jūsų įprastas režimas.
Stenkitės iš anksto suplanuoti, kaip pritaikysite vaistų vartojimą prie naujo grafiko. Prireikus – pasitarkite su gydytoju ar slaugytoja diabetologe.

Atvykimas ir prisitaikymas prie naujos laiko juostos

Jei vartojate insuliną ir dėl kelionės jaučiate laiko juostų pokyčio poveikį (vadinamąjį „laiko juostos sindromą“), rekomenduojama iškart po atvykimo pasitikrinti gliukozės kiekį kraujyje.
Laiko skirtumas gali sukelti nuovargį arba neįprastą budrumą, todėl gali būti sunkiau atpažinti hipoglikemijos ar hiperglikemijos simptomus.
Šiuo prisitaikymo laikotarpiu stebėkite savo būklę atidžiau ir dažniau matuokite gliukozę. Tai padės išvengti nemalonių sveikatos sutrikimų ir saugiai pereiti prie naujo režimo.

Žygiai

Žygiuoti vienam nerekomenduojama. Tačiau jei nuspręsite leistis į žygį, atsižvelkite į šiuos patarimus:

• Informuokite kitus. Praneškite artimiesiems ar draugams apie savo maršrutą ir numatomą grįžimo laiką. Stenkitės palaikyti ryšį visos kelionės metu – tai padės jus lengviau surasti, jei kiltų nenumatytų problemų.
• Aukštis ir gliukozės kiekis. Žygiuojant aukštesnėse vietovėse gali pasikeisti kraujo gliukozės lygis, taip pat gali būti paveiktos kai kurios jūsų turimos diabeto valdymo priemonės. Stebėkite savo savijautą ir gliukozės pokyčius dažniau nei įprastai.
• Energijos poreikis. Žygiai reikalauja daug fizinės energijos, todėl su savimi turėkite pakankamai maisto ir gėrimų – daugiau nei manote, kad prireiks.
• Būkite pasiruošę. Visada nešiokitės pirmosios pagalbos rinkinį.